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“睡眠革命”之辅导员创意沙龙活动
发布时间:2019-04-12发布人:点击:

2019年4月10日上午9:30,在重庆师范大学涉外商贸学院创客空间,举办了一场有关睡眠 的辅导员沙龙。

沙龙活动现场

沙龙开始前主持人刘林森老师提议在座的老师们,先闭目养神5分钟,放松心情。睡眠占据我们人生1/3的时间,滋养着另外2/3的时间,待老师们放松心情调整状态后,沙龙正式开始,主持人刘林森老师分享了重庆师范大学心理中心举办的科普讲座如何提高睡眠质量的讲座内容,接下来介绍了本次沙龙睡眠革命的主要目录,1、世界睡眠日2、睡眠对人体的重要性3、睡眠周期4、如何改善睡眠,5、讨论和分享失眠案例。大家对睡眠知识有的一定的了解后,进入分享讨论案例环节,在座的老师们都分享了自己有失眠问题的学生个案,心理咨询中心的谢丽萍和刘海燕老师给大家介绍,失眠是心理问题的症状之一,往往与焦虑情绪,抑郁情绪都有关系,不仅学生,老师们平时工作压力很大,也会被失眠困扰,希望老师们今后能运用科学的睡眠方法,调整好自己的心态,拥有一个健康人生,真正实现越工作越快乐的人生追求。

 

沙龙最后,刘林森老师提出:平时对学生睡眠问题要积极关注、引起重视,及时发现学生的心理问题时及时进行初步的排查和疏导,对学生心理危机前期干预与处理有着重要的意义。


来源:表演艺术学院

文图:刘林森 张春艳

编辑审核:刘园

总编辑:梁修昌


 

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